Zdravé lesklé vlasy i v létě! Jak na to?

Romantický zvlněný účesSestříhaný účes z dlouhýh vlasů s melíremzdravé vlasy - dárková edice s hřebenem Léto je tu a s ním i působení letního slunce, mořské vody a bazénového chloru - vlivy, které naše vlasy ničí a vysouší. Víte, jak se o vlasy správně starat, abyste předešli jejich poškození? Chránit zvenku a vyživovat zevnitř!

Sluníčko působí blahodárně na naši duši, dodává nám energii i dobrou náladu, ale vlasům paradoxně naopak škodí. UV záření, horko, slunce i vítr vlasy vysouší a proto je nutné jim zejména v létě věnovat zvýšenou pozornost a péči. Přinášíme pár rad, jak mít vlásky v kondici a vyhnout se roztřepeným vlasům bez lesku.

  Romantický zvlněný účes Sestříhaný účes z dlouhýh vlasů s melírem Moderní trend mikáda ve sportovně podstřiženém stylu Geometricky střižený účes z dlouhých rovných blond vlasů s modrým melírem a ofinou do čela

VLASY VYŽIVOVAT ZEVNITŘ - DOSTATEK MINERÁLŮ A VITAMÍNŮ

Dnes už nikdo z odborníků o významu minerálů a stopových prvků nepochybuje. Kdyby náš organismus přišel najednou o svoje zásoby zinku, selenu, mědi, zkrátka o všechny zásoby minerálů, zemřeli bychom v průběhu několika hodin.

Selen, zinek, stejně jako vitamíny A, B a další výrazným způsobem ovlivňují kvalitu vlasů. Za stav vlasů - a mimo jiné i nehtů a pleti -  zodpovídá z 80% výživa zevnitř a jen 20 % můžeme ovlivnit šampony, krémy a dalšími přípravky zevně. Vlasová péče zevnitř je tedy zásadní! Proto  myslete na dostatečný přísun vitamínů a minerálů po celý rok a v létě zejména. Dejte si více práce s jídelníčkem a častěji zařazujte potraviny, které je obsahují. Nebo je možné také zásoby vitamínů a minerálů doplňovat do organismu jednoduše pomocí různých doplňků stravy a kapslí.

SELEN, ZINEK A VITAMÍNY - pro zdravé leské vlasy

Zinek i selen jsou prvky velmi důležité nejen v péči o vlasy, ale celkově tělu významně prospívají. Je možné je zakoupit v různých kombinacích jako doplňek stravy, například pilulky obsahující selen a zinek na 60dní stojí kolem 139,-Kč.selen a zinek pro zdravé a leské vlasyHledáte-li potraviny bohaté na zinek, jsou to především bílkoviny. Zinek je v nadbytku obsažen v hovězím a vepřovém mase, v játrech, v drůbeži (více v tmavém mase), vejcích a darech moře (zvláště v ústřicích). Zinek také obsahují sýry, fazole, ořechy a pšeničné klíčky, z těchto potravin se však zinek vstřebává hůře než z masa.

Co se týče selenu - nejlepším zdrojem jsou potraviny s vysokým obsahem bílkovin – vejce, játra, ledviny. Selen obsahuje také česnek, brukev a brokolice, protože mají schopnost akumulovat jeho obrovské množství. Mezi hlavní zdroje selenu u nás patří vejce, mléko, luštěniny, rybí výrobky, vepřové a drůbeží maso, ořechy a semena.

 

VITAMÍNY A, B

Pro sílu a objem vlasů dostatečný přísun proteinů, pro krásu a lesk vitamín A a B. Je-li například v organismu nedostatek vitamínu A, pak jsou vlasy lámavé a mohou se ve větší míře vyskytovat lupy. Padání vlasů pak může být často zapříčiněno nedostatek vitamínu B.

Nejlepším zdrojem vitamínů je zdravá strava, ale je možné je dodat do organismu i pomocí kapslí a doplňků strany. Ty jsou také velmi oblíbeným dárkem!

zdravé vlasy - dárková edice s hřebenemzdravé vlasy - dárková edice

Nejvyšší obsah vitamínu A je v karotce, rajčatech, zelené listové zelenině, špenátu a též v některém ovoci (meruňky, žlutomasé broskve, pomeranče), ale také ve vaječném žloutku a játrech.

Mezi hlavní zdroje vitamínu B pak patří kvasnice, maso, sýry, celozrnné obiloviny, jáhly, luštěniny, ořechy. Vynikajícím zdrojem vitamínů skupiny B je také arašídová pomazánka, pozor ale na vysokou energetickou hodnotu této oblíbené pochoutky.

 

Staráte se o své vlasy?

Podobné články

Mikádopánský krátký sestřihpánský účes šedivé vlasyNašli jste si první šedý vlas? Připadáte si kvůli tomu staří? Buďte si jistí, že v tom nejste sami. Tento problém dříve či později potká většinu z nás.  V dnešním článku si povíme o příčinách šedivění a jak s ním můžeme bojovat.

Dlouhé uhlazené blond vlasy za ušimaDlouhé rovné kaštanové vlasy s pěšinou uprostředPolodlouhý blond účes s patkou a s vlnkamiMáte dlouhé vlasy a nevíte si rady s jejich péčí nebo jaké nosit účesy přes léto? Zhlédněte našich pár rad a tipů, co můžete pro své vlasy udělat, aby vypadaly zdravě, byly vyživené a lesklé. Názornou ukázkou je kolekce účesů od L´Oréal Profesionnel.

Tupé - ideální řešení pro ženy, které trápí řídké vlasy, kouty či lysinky.  Potřebujete-li zakrýt prosvítající kůži a být rychle upravená, pak správně vybrané tupé je neocenitelný pomocník!

Hebký účes na stranu s lehkými vlnkami s patkouLehce zvlněný culík z blond vlasů s objememRovný sestříhaný účes z dlouhých tmavých vlasůMáte dlouhé vlasy? Nebo toužíte po dlouhých vlasech a nevíte jak o ně správně pečovat? Přinášíme vám tipy, jak dosáhnout zdravých dlouhých vlasů či jak snadno a rychle prodloužit vlasy pomocí Clip – in.

Poslat nový komentář

  • Webové a e-mailové adresy jsou automaticky převedeny na odkazy.
  • Povolené HTML značky: <a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd><br><p><img>
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.

Více informací o možnostech formátování

CAPTCHA
Tato otázka je pro testování zda jste opravdoví hosté a předchází tak automatizovaným spamovým robotům.
Vyplňte odpověď